行程概览
Day1-2：营口→香格里拉（交通与适应）
1. 从营口乘高铁/飞机至北京/成都，转机直达迪庆香格里拉机场；
2. 首日入住独克宗古城周边酒店，适应海拔（3300米），避免剧烈运动；
3. 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，品尝酥油茶与牦牛火锅。
Day3-4：核心景点深度游
1. 松赞林寺：清晨前往，参与早课感受藏传佛教氛围，拍摄金顶晨光；
2. 普达措国家公园：徒步属都湖栈道，观察高原植被与野生动物；
3. 纳帕海环湖骑行，体验季节性草原湿地景观。
Day5-6：文化探索与秘境寻访
1. 拜访当地藏民家，学习制作糌粑，参与黑陶手工艺体验；
2. 前往巴拉格宗大峡谷，探访悬崖寺庙与千年菩提树；
3. 夜宿藏式民宿，观星并参与篝火晚会。
Day7：返程与纪念
上午选购松茸、藏香等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后备氧气瓶与葡萄糖；
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期与秋景绝美）；
- 交通建议：包车游览偏远景点，古城内步行或租电瓶车；
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套及保湿护肤品。
特色体验推荐
1. 独克宗古城唐卡绘画体验；
2. 雨崩村轻徒步（需额外2天）；
3. 白水台钙华池摄影（中国版棉花堡）。