第一天：城市文化探索与海滨风情
上午：从营口站出发，前往辽河老街（免费开放）。漫步青石板路，欣赏近代欧式建筑，参观营口博物馆了解开埠历史，在老字号店铺品尝虾酱烧饼等小吃。
下午：乘车至西炮台遗址（门票约20元）。登临清代海防炮台，俯瞰辽河入海口，感受历史沧桑。随后前往金牛山遗址（门票30元），探访古人类活动遗迹。
晚上：抵达鲅鱼圈区，入住海滨温泉酒店。在山海广场夜市享用新鲜海胆、烤生蚝等海鲜大餐，体验海边温泉消除疲劳。
第二天：自然奇观与生态休闲
上午：前往营口红海滩（旺季门票约110元）。9-10月最佳观赏期，漫步木栈道，观赏碱蓬草形成的红色海洋，观察丹顶鹤等珍稀鸟类。
下午：游览月亮湖公园（免费），体验帆船等水上项目。随后参观熊岳植物园（门票40元），欣赏北方稀有植物。可选购营口葡萄、海蜇皮等特产。
交通贴士：市区建议打车或公交；前往鲅鱼圈可乘高铁（约30分钟）；红海滩需包车或参加一日游团队。
本地人特别推荐
- 隐藏美食：站前区金刚山烧烤的烤鱼鳔、鲅鱼圈番茄火锅配现切羊肉
- 小众景点：盖州赤山风景区（夏季避暑）、团山国家级海洋公园（海蚀地貌）
- 最佳季节：5-10月（避开水产禁渔期的7-8月）